les bons gestes I plan canicule

Le troisième niveau du plan canicule (qui en compte 4)

vient d'être déclenché par la préfecture d'Indre-et-Loire.

Cela implique de :

– ne pas oublier de donner, chapeau, bob, casquette aux enfants, gourde ou bouteille d'eau

 pour les répétitions du spectacle en fin de semaine

– boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif

– se rafraîchir en se mouillant le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour

– manger en quantité suffisante (sans boire d'alcool)

– éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais

– maintenir si possible son logement frais (fermer fenêtres et volets dans la journée, pour les ouvrir le soir) 

– donner régulièrement de ses nouvelles à vos proches et oser demander de l'aide

– si nécessaire, demander conseil à son médecin traitant.

Il convient d’insister sur la nécessité d’éviter les efforts physiques pendant les vagues de chaleur, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée.